0

مكمّلات غذائية

مكمّلات غذائية — تتمّة

أغذية ووجبات

ملابس رياضية

ملابس رياضية — تتمّة

إكسسوارات ومعدّات

حسب الهدف

حسب المستوى

حسب مكان التدريب

حسب العضلة

حسب المستوى

حسب المعدّات

متجرٌ واحد لكلّ العلامات

علامات عالمية، في مكان واحد.

تسوّق المكمّلات الملابس الرياضية

المستشار الرياضي والغذائي

ابدأ مع المستشار ليوصلك إلى هدفك.

ابدأ مع المستشار دقيقتان، بلا تسجيل
أرقامك26 سنة · 178 سم · 78 كغ · بناء العضلات
3,119سعرة في اليوم
  • 137غبروتين18%
  • 447غكربوهيدرات57%
  • 87غدهون25%
 برنامجك علوي / سفلي — أربعة أيام
الإثنينعلويالثلاثاءسفليالأربعاءراحةالخميسعلويالجمعةسفليالسبتراحةالأحدراحة
مكمّلاتك
مثالٌ على النتيجة — نتيجتك أنت خلال دقيقتين في المستشار

مكتبة التمارين

كلّ تمرين، بالصور خطوةً خطوة.

تصفّح التمارين القرفصاء خطوةً خطوة
البدايةالنهاية القرفصاء بالبارالفخذ الأمامي · الألوية · خلفية الفخذ6 خطوات بالصور
البدايةالنهاية العقلةالظهر · الذراعان5 خطوات بالصور البدايةالنهاية ضغط الكتف بالدمبلالأكتاف · الترايسبس6 خطوات بالصور

مكتبة البرامج التدريبية

برنامجٌ كامل، لا تمارين متفرّقة.

تصفّح البرامج التدريبية أيّ برنامجٍ يناسبني؟
دفع · سحب · أرجل — ستة أيام الإثنيندفعصدر · أكتاف · ذراعان الثلاثاءسحبظهر · ذراعان الأربعاءأرجلأرجل · بطن الخميسدفعصدر · أكتاف · ذراعان الجمعةسحبظهر · ذراعان السبتأرجلأرجل · بطن الأحدراحةتعافي العضلات 54برنامجاً جاهزاً

الأكثر طلباً

ما يخرج من المستودع أسرع من غيره هذا الشهر.

كل المنتجات

الملابس الرياضية

مقاسات مصمّمة للرفع لا للشارع — جوريلا وير، جاسب، نيبيا وبيتر بوديز من مخزوننا.

كل الملابس

تسوّق حسب هدفك

لا تبحث عن اسم منتج — ابحث عمّا تريد أن تصل إليه.

بناء العضلات

بناء العضلات

بروتين وكرياتين لنمو الكتلة العضلية

20 منتج
الصحة

الصحة

فيتامينات ومعادن لجسم يعمل بكفاءة

14 منتج
زيادة القوة والأداء

زيادة القوة والأداء

كرياتين وكربوهيدرات لرفع مستوى الأداء

11 منتج
حماية العضلات

حماية العضلات

أحماض أمينية للحفاظ على الكتلة أثناء العجز

18 منتج
إنقاص الوزن

إنقاص الوزن

بروتين وأغذية تُشبِع بسعرات أقلّ

11 منتج

تصفّح الرفوف

أكثر المنتجات توفّراً في كل فئة، من المخزون الحالي.

كل البروتينات

تدرّب بمعرفة

مكتبة تدريب كاملة داخل الموقع — بالعربية والإنجليزية، ومجاناً.

54برنامجاً

برامج تدريب جاهزة

من المبتدئ إلى المتقدّم، في البيت أو الصالة — مرشَّحة حسب الهدف والأيام والمكان.

تصفّح البرامج التدريبية @fcbarcelona 577تمريناً

مكتبة التمارين بالصور

لكل تمرين عضلاته وتعليماته ومستواه — رشّح حسب العضلة والمعدّات التي عندك.

افتح المكتبة @verena_katrien

اقرأ قبل أن تشتري

أدلّة ومقالات عن المكمّلات والتغذية والتدريب — بالعربية والإنجليزية.

كل المقالات