لياقة صديقة للبيئة: خمسة استخدامات لعبوات البروتين الفارغة

عبوة البروتين الفارغة ليست نفاية. فهي وعاء بلاستيكي متين محكم الإغلاق بغطاء لولبي — أي بالضبط ما تشتريه من المتجر حين تحتاج وعاء تخزين. وبدل رميها بعد استخدامها مرّةً واحدة، إليك خمس أفكار عملية تمنحها غرضاً ثانياً في بيتك.

1. تخزين المؤن الجافّة أو طعام الحيوانات الأليفة

هذه العبوات مصنوعة للتخزين، فلماذا التخلّص منها فور استخدامها الأول بدل استخدامها لتخزين مزيد من الأشياء؟ فالشراء بالجملة ليس نادراً في عالم اللياقة، وذلك أساساً بفضل الحميات المنتظمة التي تأكل الشيء نفسه كل يوم، وعادةً بأطعمة يمكن تخزينها أشهراً: الأرزّ، والمعكرونة، والعدس، والفاصولياء، والشوفان، واللوز، والمكسّرات وغيرها كثير! وتستطيع تخصيص واحدة لكلٍّ منها، بل وواحدة لطعام حيوانك الأليف! وشراء هذه الأطعمة بالجملة سيساعدك على توفير بعض المال كذلك.

الخطوات:

• انزع الملصق ونظّف بقايا الغراء بالكحول ومنشفة نظيفة
• اغسل العبوة وكوب أو ملعقة القياس غسلاً دقيقاً واتركها تجفّ
• استخدم أقلاماً مقاومة للماء أو ملصقات لتسمية عبواتك
• أضف طعامك من الكيس الكبير وضع كوب أو ملعقة القياس فوقه، وتستطيع استخدامها لإخراج طعامك كما كنت تفعل مع بروتينك
• ضع بقيّة الكيس الكبير في المخزن
• أعد ملء طعامك حين ينفد وواصل إعادة استخدام هذه العبوة بقدر ما تشاء، مانحاً هذا البلاستيك عمراً طويلاً!

2. تخزين ألعاب الأطفال وأغراضهم

الأمّهات والآباء سيفهمون هذه: مجسّمات صغيرة، ومكعّبات، وسيارات، وملابس دمى… كل شيء في كل مكان! وليس نادراً أن يشتري الأهل أوعية لتخزين ألعاب أطفالهم كي لا يصير المشي في البيت خطراً. ويُحلّ هذا بيسر بإعادة استخدام عبوات البروتين، التي تستطيع استخدامها لكل الألعاب الصغيرة بل ولكل موادّ الأشغال اليدوية. واجعل هذا مشروعاً تُشرك فيه العائلة والأطفال!

الخطوات:

• انزع الملصق ونظّف بقايا الغراء بالكحول ومنشفة نظيفة
• اغسل العبوة واتركها تجفّ
• جهّز كل موادّ الأشغال اليدوية
• اجلس مع أطفالك وزيّنوا العبوات معاً
• كن مبدعاً كما تحبّ! تستطيع طلاء العبوات، أو استخدام الملصقات والأقلام واللمّاع وأي شيء تريده

3. تخزين الأكياس البلاستيكية

من الصعب تصديق أن الناس ينفقون مالاً لشراء شيء يخزّنون فيه أكياسهم البلاستيكية… لكنهم يفعلون! ومع أننا ندعم إعادة استخدام الأكياس البلاستيكية بأكبر عدد ممكن من المرّات، فلستَ بحاجة إلى إنفاق مال لذلك، إذ تستطيع بيسر تحويل عبوة بروتينك إلى وعاء عملي مريح للأكياس.

الخطوات:

• اغسل العبوة واتركها تجفّ
• استخدم مسطرةً لإيجاد منتصف الغطاء وعلّمه
• ارسم دائرةً بنصف قطر سنتيمترين أو ثلاثة من النقطة الوسطى (أي بقطر 5–6 سنتيمترات) واقطعها. واحرص فقط على أن يكون الحجم مناسباً لإدخال أصابعك وسحب كيس بيسر
• اجمع كل الأكياس الفائضة وضعها في الداخل. ولوعاء أكثر تنظيماً، نوصي بطيّها لتخزين أيسر

ملاحظة: تستطيع اتّباع الخطوات نفسها لصنع سلّة مهملات صغيرة تبقيها على طاولة مطبخك لوضع كل البقايا العضوية أثناء الطبخ. فقط انزع الغطاء، وضع كيساً بلاستيكياً في الداخل وحوافّه فوق حافّة الوعاء، وثبّته بإعادة الغطاء. وأثناء الطبخ تستطيع بيسر وضع كل النفايات العضوية عبر الفتحة في الأعلى، ثم تنزع الغطاء وتغلق الكيس وتخرجه إلى حاويتك الكبيرة. وبهذا لن تكون في بيتك سلال مهملات كبيرة كريهة الرائحة أبداً.

4. استخدمها أصص نباتات

أي طريقة أكثر خُضرةً لإعادة استخدام عبوات البروتين البلاستيكية من تحويلها إلى أصص نباتات؟ فهذه فكرة يسيرة وسريعة لتزيين شرفتك أو شقّتك ببعض النباتات، دون الاضطرار إلى شراء أصص إضافية. بل تستطيع توسيع رحلتك في اللياقة بزراعة بعض طعامك في البيت! ومن النباتات والأعشاب والبهارات التي تستطيع زراعتها في شرفتك: الحبق، والأوريغانو، والبقدونس، وإكليل الجبل، والثوم المعمّر، والزعتر، والميرمية، والنعناع… وتتوسّع القائمة إن كانت لديك حديقة في البيت.

الخطوات:

• انزع الملصق ونظّف بقايا الغراء بالكحول ومنشفة نظيفة
• اغسل العبوة غسلاً دقيقاً واتركها تجفّ
• اثقب عدّة ثقوب في القاع للتصريف
• اقطع أعلى العبوة للحصول على وعاء يشبه الدلو
• املأها بالتربة أو خليط الزراعة
• ازرع بذورك ولا تنسَ سقايتها

5. اصنع حصّالة

ولأنك ستوفّر بعض المال من شراء بعض الأطعمة بالجملة بل ومن زراعة خضرواتك وبهاراتك في البيت، فقد يكون ثمّة نقد فائض في البيت. فلماذا لا تدّخره لمكافآت تمنحها لنفسك على تحقيق أهدافك في اللياقة؟

الخطوات:

• انزع الملصق ونظّف بقايا الغراء بالكحول ومنشفة نظيفة
• اغسل العبوة غسلاً دقيقاً واتركها تجفّ
• بمقصّ، اقطع شقّاً للعملات في منتصف غطاء العبوة. ويُفضَّل لصق الغطاء بالعبوة كي لا يُسحَب المال قبل أوانه
• زيّن حصّالتك كما تشاء
• حدّد هدف اللياقة الذي تريد بلوغه. مثلاً: «إن ذهبت إلى النادي ثلاث مرّات أسبوعياً على الأقلّ لشهرين، فسأستخدم هذا المال لعشاء مكافأة»، أو «إن بلغت وزن جسمي المستهدف خلال ستّة أشهر، فسيكون هذا المال لرحلة». ثم لا يبقى عليك إلا وضع مدّخرات باستمرار فيها، وسيكون لديك دافع إضافي لتحقيق أهدافك. وتذكّر أن مكافأة نفسك لا تقلّ أهمّية عن الجهد الذي تبذله في رحلتك.