تركيبات التحكم بالوزن — الجزء الثالث: اللمسات الأخيرة

لم يعد يفصلك عن أفضل قوام صيفي سوى كيلوغرامات قليلة، وتحتاج اللمسات الأخيرة؟ هذا هو الجزء الأخير من سلسلتنا، ونلخّص فيه أفضل تركيبة من المنتجات التي تساعدك على بلوغ التنشيف الكامل.

التخلّص من الدهون المختبئة تحت الجلد صعب حقاً، لكنك إن وصلت إلى هنا فلا تستسلم قبل خطّ النهاية. ولخفض نسبة دهون جسمك إلى أدنى حدّ ممكن، لا غنى عن الأكل النظيف. وكلمة «نظيف» تنطبق على المواد الخام للطعام وعلى المكمّلات الغذائية معاً: اختر منتجات عالية الجودة بمواد فعّالة نقية، خالية من الملوّنات والمنكّهات المضافة.

التنشيف يعني تجاوز حدودك — وهو تماماً ما فعلناه في اختيار هذه المنتجات.

تركيبة الأعشاب والكافيين

لبناء كتلة عضلية صافية تحتاج ما هو أبعد من تركيبة تحكّم بالوزن بسيطة. والتركيبات التي تجمع الكافيين مع خلاصات نباتية فعّالة تحقّق ذلك.

الاستخدام الموصى به: صباحاً قبل الفطور.

كالسيوم + مغنيسيوم + زنك

للحصول على كتلة عضلية جافة وصافية تحتاج إلى طرد الماء الزائد من جسمك، وقد يختلّ في أثناء ذلك توازن الأملاح فيؤدّي إلى تقلّصات وإرهاق. ولتفادي ذلك، ادعم جسمك بمركّب الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.

الاستخدام الموصى به: بين الوجبات.

تركيبات الفئة الممتازة

تحتوي منتجات الفئة الممتازة مواد فعّالة متآزرة بجرعات عالية داخل كبسولات، تجمع بين فيتاميني ب3 وب6 ومركّبات فعّالة ومستوى معتدل من الكافيين، بما قد يساعدك على بلوغ أفضل تركيب جسدي للصيف. وهناك تركيبات ممتازة أخرى بتسعة مركّبات فعّالة بلا أي منبّهات.

الاستخدام الموصى به: صباحاً قبل الفطور.

هايدرو واي زيرو

أيزوليت مصل لبن مُحلَّل بمحتوى بروتيني عالٍ جداً (92%)، وبأدنى قدر من الدهون والكربوهيدرات. وبفضل عملية التحلّل الخاصة يسهل هضم هذه التركيبة، فينتج عن ذلك امتصاص أسرع وأكثر فاعلية. اخلطه بالماء وزوّد عضلاتك بتركيبة بروتين خالية من اللاكتوز والغلوتين والسكر.

الاستخدام الموصى به: بعد التمرين.

الـHMB

للـHMB دور مهم في تصنيع البروتين، فهو أحد نواتج أيض الـإل-ليوسين، وهو حمض أميني متشعّب السلسلة.

الاستخدام الموصى به: اخلطه مع مسحوق البروتين بعد التمرين.